ПАМЯТКА ДЛЯ ПАЦИЕНТА ПО УХОДУ ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА

1. Минимум 2 раза в день тщательно удалять налет при помощи зубной щетки и пасты.
2. Использовать зубную пасту, которая имеет антибактериальное действие, то есть содержит специальные антибактериальные компоненты, которые нейтрализуют действие бактерий и приостанавливают их размножение.
3. Чистить зубы или хотя бы полоскать рот после каждого приема пищи. Ведь остатки пищи создают благоприятные условия для быстрого размножения бактерий и образования налета.

ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗУБЫ И ДЕСНА ЗДОРОВЫМИ НАДО:

1. Чистить зубы 2 раза в день после еды минимум по 2 минуты.
2. Использовать зубную щетку с синтетической щетиной.
3. Менять зубную щетку каждые три месяца.
4. Придерживаться принципов здорового питания.
5. Обследоваться у стоматолога минимум 2 раза в год.

ЗУБНАЯ ЩЕТКА

Для того , чтобы качественно почистить зубы , нужна зубная щетка, щетинки которой имеют разную длину и угол наклона, чтобы с легкостью удалять зубной налет в межзубных промежутках, вдоль линии десен, на задних поверхностях жевательных зубов.

ЗУБНАЯ ПАСТА

Для того , чтобы Ваши зубы и десна были здоровыми, важно чтобы Ваша ежедневная зубная паста обеспечивала комплексную защиту зубов и десен длительное время.

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ ЩЕТКОЙ:

1. Внутреннюю поверхность зубов: держите зубную щетку вертикально и чистите внутреннюю поверхность зубов короткими движениями вверх-вниз в направлении вдоль линии десен до края зубов; внутреннюю поверхность жевательных зубов чистить круговыми движениями в направлении от линии десен до края зубов.
2. Жевательную поверхность зубов: когда чистите жевательную поверхность зубов, держите щетку горизонтально и двигайте ею вперед-назад, легко надавливая.
3. Переднюю поверхность зубов: переднюю поверхность нижних и верхних зубов чистите выметательными или круговыми движениями щетки от десен до края зубов, держа щетку под углом 45 градусов к линии десен.
4. Язык: не забывайте почистить язык; это поможет удалить больше бактерий и освежить дыхание.

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО

Уравновешенная диета поможет сохранить здоровыми не только зубы и десна, а и весь организм. Поэтому пища должна содержать все полезные вещества в соответствующих пропорциях:

• животные жиры - иногда (желательно - редко);
• молоко и молочные продукты - 2-3 раза в день;
• мясо, колбасы, яйца, рыба -2-3 раза в день;
• овощи и фрукты - 3-5 раз в день;
• хлебопродукты, макароны, рис, каши - 2-3 раза в день.